Leben mit Schizophrenie

Hey zusammen, bin immer noch wach. Versuche, guter Dinge
zu sein, aber es fällt langsam immer schwerer, je länger die Nacht
dauert. Bin dabei fast zu zermürben. Aber es hilft nix. Erst
recht kein Kaffee...

Hat irgendwer von euch auch Kaffeesucht??? Kaffee
wirkt sowohl nebenwirkungsunterdrückend von
Psychopharmaka, aber leider unterdrückt er auch die
WIRKUNGEN derselben!!! Ich darf jetzt nach Jahren
überdurchschnittlichen Kaffeekonsums (2-3 Kannen am Tag)
nur noch 2 Tassen echten Kaffee trinken (mit Koffein)
und bin aber noch süchtig nach dem entcoffeinierten,
den ich gern als "unechten" Kaffee bezwichne.

Ich merkte bei diversen Klinikaufenthalten als auch in den Wohn-
heimen und Tagesstätten, dass psychisch betroffene Erkrankte
gern und viel Kaffee trinken (rauchen auch, aber das
ist ein anderes Thema).
Kaffeegenuss und der übermäßige Konsum von Süßem
bedingte übrigens auch meine Stimmungsschwankungen!!!
Ich konnte bis zu 3 Lachgummitüten auf einmal ver-
schlingen und mir wird davon nicht schlecht!!!
Jetzt kaufe ich mithilfe der Ergotherapie, in der man sehr
gut solche Alltagsprobleme angehen kann (!!!),
nur noch 2 Tüten in der Woche, davon höchstens 1e an einem Tag
und esse auch nur an dem einen Tag nicht mehr.
Das ist eine enorme Umstellung, aber ich hab´s bis
jetzt ganz gut hinbekommen.

Ist irgendwer von euch auch interessiert an positivem
Denken???????????????????????????????????????????

Herzliche Grüße und allen einen schönen Tag wünscht euch
eure busybee

Hey zusammen, hat irgendwer von euch auch viel
über den Glauben nachgedacht???? Heute Abend besuchen
meine beste Freundin und ich meinen Beichtpater.
Wir dürfen ihn dann "löchern"!!! Wir hatten das schon
ewig lange vor, heute wird es wahr!!! Ich werde berichten.
Fürs Erste freu ich mich heute Morgen aufs Yoga.

Liebe Grüße von
eurer busybee

Hey zusammen!!!

Gestern hatte ich drei Termine und habe alles mit Bravour
geschafft. Ich war anschließend echt stolz auf mich, besonders
weil ich zu zwei Terminen unbekannte Busstrecken erfragen
und fahren musste. Es hat alles sehr gut geklappt.

Bloß vor dem ersten Termin, als ich wegen eines Atemtherapie-
rezeptes vom Arzt zur Krankgengymnastik und wieder zurück
bestellt wurde, weil man mein Rezept von beiden Seiten
verlangt hatte, ging mir auf dem Weg fast die Puste aus.
Ich war heilfroh, dass mein lieber Vater mich kutschiert
hat (zu den beiden Stellen und anschließend zum Qigong).

Ich versuchte, die halbe Panikattacke zu beruhigen und
sagte mir den ersten Satz aus dem Autogenen Training.
Da ich länger nicht mehr trainiert hatte, fiel es mir schwer,
ruhig zu werden, sondern im Gegenteil ich wurde echt panischer!!!

Aber dann kam gleich wieder mein Vater und ich beruhigte
mich glücklicherweise.

Autogenes Training (A.T.) ist eine gute Übungsmöglichkeit
gegen Stress. Auch Qigong. Beim Qigong haben wir auf dem
Rücken liegend all den Stress aus Beinen und Armen/Händen
"hinausgeschüttelt". Das war gaaanz, gaaanz toooll!!!

Heute Morgen hatte ich nur einen Termin von 8-10, also auch
sehr früh. Ergotherapie war SEHR, SEEEHHHR GUUUT!!!
Wir führten u.a. eine Enstpannung nach Jacobson durch.
Dabei spannt man die einzelnen Muskelgruppen nacheinander
(progressiv) an und entspannt wieder und geht ganz, ganz
tief in eine wohltuende Entspannung!!!

Ich wünsche euch stressfreie Tage!!!
Eure busybee

Hallo zusammen,

heute Nacht habe ich mal wieder nicht schlafen können,
aber ich mache mir einfach nichts daraus - das ist der
beste Umgang mit solchen Nächten, wie ich für mich
herausgefunden habe.

Gerade höre ich Radio Horeb (katholischer Sender) mit
Hörergrüßen. Man darf Menschen grüßen und ein Lied für
denjenigen wünschen. Habe da auch schon mal mit-
gemacht, es aufgenommen und den Freundinnen vor-
gespielt, weil sie es zu dem Zeitpunkt nicht hören konn-
ten.

Hey, mir geht´s richtig, richtig gut!!! Habe 2 Beine und
Füße, die mich durchs Leben tragen und zwei Arme und
alle Organe, und das empfangene Organ (Transplantation
der Leber 2x) tut´s großartig!!!

Vorhin habe ich einen 1-stündigen Abwaschkraftakt be-
wältigt und mir danach einen ferigen Semmelknödel
warmgemacht.

Wie geht es euch??????
Viel Kraft und gute Gesundheit wünscht euch
eure busybee